Connaitre sa VMA (Vitesse Maximale Aérobie) en course a pieds est indispensable pour planifier ses entrainements et améliorer ses performances. Je vous propose un TEST permettant de determiner votre VMA en course a pieds.Read More

Je veux perdre 5 kilos. OUI mais il faut pouvoir mesurer cette perte de poids. La balance ne permet pas de faire la difference entre l'eau, la masse musculaire et le gras! Si vous avez tendance a perdre du poids mais a reprendre ces quelques kilos rapidement (effet "yoyo"), c'est certainement une perte d'eau ou...Read More

Des cours toute l'année et sans contrainte ! Pas d'abonnements, vous payez à la séance ou vous prenez une carte de 10 séances valable 6 mois. C'est un cours complet d'1 heure avec des séquences de marche nordique pour améliorer ses capacités cardio-respiratoires mais aussi des exercices de renforcements musculaires pour conserver et améliorer votre...Read More