Nous mettons à partir du mois de décembre, les Jeudi à 11h15, un cours de GYM Douce à Toulouse au sein de notre salle.
C’est Charlyne, notre nouvelle coach sportif , qui assurera le cours !
La Gym Douce est une activité physique adaptée pour :
– une reprise en douceur
– les problèmes de dos
– les problèmes articulaires (arthrose, rhumatisme)
– les femmes enceintes
– la gestion des émotions (stress, anxiété, dépression…)
– améliorer sa concentration à base de renforcement, tonification, travail de la posture et de l’équilibre.
Cette activité physique est sans impact, avec une intensité modérée, accessible à tous.
Le cours de Gym Douce à Toulouse est composé de 3 temps distincts :
Réveil articulaire et musculaire / Renforcement/ Tonification et relaxation.
Le but est d’améliorer votre mobilité articulaire, votre tonicité musculaire sur l’ensemble des muscles posturaux dits profonds et votre souplesse, avec pour objectif final un mieux-être général.
Durée : 45 minutes
La séance se passe dans notre salle de sport mais est aussi également accessible en visio, et permet ainsi aux personnes n’ayant pas de pass sanitaire, de pouvoir bénéficier d’un cours encadré.
Le coach aura une oreillette dans laquelle il pourra communiquer avec vous. Il vous suffira de brancher votre caméra depuis chez vous, d’installer votre tapis et c’est parti !
Pourquoi venir faire de la gym douce ?
N’hésitez pas à nous contacter pour plus d’informations.
À très vite au studio !
Cours avec un maximum de 5 personnes pour conserver une haute qualité de prestation.
