09 54 46 80 12 Disponible 6j/7 de 7h à 21h Toulouse
EB Posturologie Coaching X Granhotà

les Sweaty Days !

marche nordique kayak

Réservez vos pagaies et vos bâtons de Marche Nordique le dimanche 3 juillet à l’occasion d’une journée en plein air dans la Réserve Naturelle Régionale de la Confluence Ariège/Garonne !

En collaboration avec Granhòta, nous mettons en place une journée Marche Nordique et Kayak toute la journée, le long de l’Ariège !

Pour participer à cette journée, il ne faut pas avoir de contre indication à la pratique sportive. (Notamment marche nordique et Kayak). 

Lien pour la réservation —>  RÉSERVEZ


Programme de la journée Marche Nordique et Kayak :
 

Vous avez le choix entre la formule :

– Classique à 44€/pers (pique-nique à prévoir)
–  Snack à 54€/pers. (sur place). 

– Le Matin : Arrivée sur place (Chemin de la Drague, 31120 Portet sur Garonne) à 9h45.  

 Un de nos coachs encadrera 2h30 de marche nordique (soit 11km) le matin sur les bords de l’Ariège, avant d’arriver à la base de Kayak Granhòta. 

Le chemin est plat, sans dénivelé. Vous serez immergé au milieu de la réserve naturelle, sous les ombrages au bord de la rivière. 

– Le Midi : Une fois arrivés, le repas se fera sur la base Granhòta, selon la formule prise (votre pique-nique ou formule Snack). 

– L’après-midi : Traversée de la confluence Ariège/Garonne en descente libre Kayak sur 10km (soit 2h30/3h) entre Clermont le fort et Portet sur Garonne.
Sur l’eau, alternance de rapides, de plats et plusieurs spots de pauses et de détentes sur le parcours.

Embarcation 1, 2 ou 3 places. Vous serez autonomes durant l’activité


À prévoir :

Pour la Marche Nordique :

  • Vêtements de sports
  • Chaussures type running ou trail. 
  • Bouteille d’eau
  • Casquette
  • Sac à dos
  • Crème solaire
  • Pique-nique si vous prenez la formule classique.  

∇ Pour le Kayak

  • Chaussures fermées pouvant aller dans l’eau,
  • Maillot de bain / short / tee-shirt,
  • Bouteille d’eau, crème solaire, liens pour les lunettes,
  • Affaires de rechange à laisser dans votre véhicule et à ne pas prendre sur l’eau !


Inclus pour la descente Kayak
:

  • 1 Bidon étanche de 24 litres
  • 1 gilet d’aide à la flottabilité dont le port est obligatoire
  • Un casque de sécurité dont le port est obligatoire
  • Pagaie double
  • Briefing du parcours et des règles de sécurité avant le départ
  • Explication du maniement du bateau sur le lieu de départ

 

Détails :

Si vous n’avez pas de bâtons de marche nordique, nous pouvons vous en fournir. 

Pour la pratique du Kayak, il est important de savoir nager malgré le gilet de sauvetage fournit. 

Si vous voulez le souhaitez, l’équipe Granhòta se charge de redescendre vos affaires au débarcadère, afin de vous alléger sur le kayak.