L’activité physique est nécessaire pour être en bonne santé, peut importe l’âge. Qu’on soit jeune actif, quadragénaire ou retraité, faire du sport est indispensable pour être en forme ! Et encore plus quand on passé la barre des 65 ans !
Le corps perd petit à petit sa force musculaire, ses mouvements, sa capacité respiratoire (on devient plus vite sujet à des maladies cardiovasculaire) et l’arthrose handicape de plus en plus les gestes de tous les jours. Si on ne bouge pas régulièrement, cela peut mener à une diminution voir une perte totale d’autonomie !
L’activité physique après la retraite apporte un net bénéfice à la qualité de vie.
Les séances de sport pour seniors sont organisés dans les créneaux de coaching semi-personnalisés ou pendant le coaching à domicile.
A EB Studio, les coachs préparent de A à Z les séances en fonction de vos besoins, vos envies et de vos aptitudes physiques !
Ils sont présent pour corriger les postures afin de faire du sport sans craindre l’apparition d’une blessure et sont bien évidemment là pour vous motiver pendant toute la séance !
Une séance débute par l’échauffement pour se sentir prêt pour le corps de séance pour ensuite terminer l’heure par un temps de détente et de relaxation.
Si vous avez des questions, n’hésitez pas à réserver sur Calendly (voir ci-dessous) un créneau d’une demi-heure pour qu’un coach puisse vous rappeler afin de lui demander les renseignements qu’il vous faut !
Retrouvez les autres programmes proposés. N’oubliez pas que je m’adapte à votre demande, ceci ne sont que des exemples, les champs d’interventions sont multiples !
