L’activité physique après la retraite apporte un net bénéfice à la qualité de vie.
Rester actif et autonome le plus longtemps possible est un défi à relever pour tout le monde. L’activité physique est un moyen d’entretenir son corps. Les seances de coaching à domicile ou en extérieur vous permettront de diminuer les douleurs et de rester en mouvement.

Je vous propose des exercices adaptés avec petit materiel (balles, baton, petits poids…) ainsi que des activités en extérieur autour de la marche, du vélo ou autre…
L’important est d’adapter la pratique à votre condition physique.