09 54 46 80 12 Disponible 6j/7 de 7h à 21h Toulouse
Cours sport en visio live
planning des cours

Cours de sport encadrés en VISIO

Les avantages du concept :

Depuis votre smartphone, tablette ou ordinateur vous participez à un cours collectif  de 45 min encadré par un coach sportif professionnel. Le coach vous motive, fait des retours en direct et adapte des exercices si besoin. Nous proposons des cours thématiques chaque jour. Tarif unique de 16.00 euros, le premier cours est offert pour tester les cours de sport en VISIO.

6 personnes Maximum et 1 coach professionnel par séance pour garantir une qualité d’intervention.

Pour qui?

Ces cours sont ouverts à toutes personnes souhaitant pratiquer une activité physique de son domicile, lieu de travail, lieu de vacances… De France ou à l’étranger, vous pouvez vous connecter et suivre le cours. Du débutant au niveau avancé, la diversité des cours vous permettra de trouver une activité correspondant à vos besoins et votre condition physique.

Pour vous inscrire?

Vous êtes déjà client —> accès aux inscriptions

Nouveaux clients —> formulaire d’inscription  , nous allons vous créer un compte sans engagement

Pour quel budget?

Venez tester les cours de sport en VISIO et profiter de la séance d’essai OFFERTE. Si vous souhaitez continuer, ensuite vous payez à la séance au tarif unique de 16.00 euros. Pas d’engagement, vous êtes libre de vous inscrire quand vous le souhaitez.

Pour préparer votre cours?

Aucun logiciel à installer, facilité d’utilisation, il suffit de cliquez sur un lien pour que le cours de sport en VISIO démarre.

Vous avez besoin d’un ordinateur avec webcam ou d’une tablette ou d’un smartphone avec une connexion haut débit (Fibre, ADSL ou réseau 4G). Nous vous conseillons de tester la webcam et la lumière dans la pièce. Il est préférable d’être face à une fenêtre et vous devez être à 2.5 m environ de votre écran.

Préparez un tapis et/ou une serviette, une bouteille d’eau et c’est tout! Les séances se font sans matériel ou avec un objet que vous pouvez avoir à côté de vous : chaise, bouteille d’eau…

Lors de votre inscription, vous recevez un mail avec le lien vers le cours. Il suffit de cliquer dessus 5 à 10 min avant la séance. Venez un peu en avance pour avoir les explications sur le déroulé du cours et le fonctionnement de la plateforme de VISIO. Et c’est parti pour 45 min de sport en VISIO!

 

Les Thématiques proposées :

Cuisses-Abdos-Fessiers : Un grand classique mais tellement efficace pour préparer l’été! On cible ces groupes musculaires, attention aux courbatures 😉 .

Yoga : Exercices de postures et de respiration pour un bien-être physique et mental.

Relaxation : La relaxation permet de lâcher prise, de mieux gérer son stress au quotidien et augmenter le contrôle sur ses différents systèmes

Cardio et renforcement musculaire : HIIT (Hight Intensity Interval Training) : Une séance complète de cardio et de renforcement musculaire. Pendant 45 min vous enchaînez les exercices avec des temps de pause plus ou moins courts! ;-). Une belle dépense énergétique , une séance très complète.

Renforcement musculaire global : Séance de renforcement musculaire complète sous forme de circuit training.

Mobilité et libération des tensions : Séance d’étirements pour maintenir une mobilité articulaire et vous aider à diminuer les douleurs musculaires.

Le planning :

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