Pourquoi faire le TEST VMA TOULOUSE :
Connaitre sa VMA (Vitesse Maximale Aérobie) en course a pieds est indispensable pour planifier ses entraînements et améliorer ses performances.
Vous vous entraînez 1,2 ou 3 fois par semaine mais depuis plusieurs mois la progression est difficile? Il faut maintenant réaliser des séances plus individualisée, en rapport avec votre condition physique. Le TEST VMA TOULOUSE permet de mieux vous connaître et avoir une base de travail précise. Vous allez adapter vos séances en fonction des résultats du test.
Je vous propose un Test permettant de déterminer votre VMA en course a pieds.
Les Caractéristiques du TEST:
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