Le sport en salle avec coach sportif personnel pendant toute la séance

Nous accueillons 3 personnes MAX/ cours dans la salle + le coach.

Les séances de coaching semi personnalisé permettent de reprendre le sport de manière encadrée avec des séances sur mesure et accompagné par un coach sportif personnel. Suite à un premier bilan, nous mettons en place un programme adapté pour progresser en toute sécurité. Le matériel à disposition dans la salle est varié et permet de répondre à tous les besoins.

Un protocole sanitaire est mis en place :

• Le pass sanitaire est vérifié à chaque séance
• Quitter ses chaussures à l’entrée du studio et mettre des chaussures propres pour le cours.
• Le port du masque n’est pas obligatoire pendant la pratique. Le coach aura son masque.
• Si moindre symptôme, prévenir le coach à l’avance et ne pas venir au cours.

EB Coaching Studio est une salle de coaching sportif personnalisé pour tous, proposant des cours adaptés et individualisés en fonction de vos objectifs et de votre condition physique. Chaque séance est encadrée par un coach sportif diplômé. Sur RDV, trouvez le cours adapté à vos besoins.  Plusieurs possibilités de coaching sportif en salle s’offrent à vous :

• Le coaching semi personnalisé
• Le coaching individuel
• Les cours collectifs thématiques

Les séances de coaching semi personnalisé sont adaptées aux personnes souhaitant reprendre une activité physique encadrée et individualisée. La séance est animée par un coach sportif professionnel. Il vous propose un programme d’entraînement et un suivi personnalisés. Séance adaptée, intensité progressive pour des résultats durables.

En résumé :

> Séance sur mesure en fonction de votre objectif

> Inscription sur les créneaux réservés au coaching semi personnalisé

> 1 à 3 personnes max

Planning séances

Différents cours collectifs sont proposés, une approche différente des salles de remise en forme, des cours innovants répondant à des problématiques précises. La qualité de travail est au rendez-vous grâce au nombre limité de participants à chaque cours.

• Gym Douce : Destiné aux personnes sédentaires ou souhaitant avoir une activité physique régulière sans douleurs et transpiration excessive. Idéal pour une reprise en douceur : Renforcement musculaire, tonification et étirements sont au programme!
• HIIT ( High Intensity Interval Training): Pour personne déjà active, souhaitant pousser ses limites! Travail global et intense en fractionné mixant cardio et musculation sous haute intensité permettant de bruler un maximum de calories pendant la séance.

En résumé :

> Séance thématique en fonction de vos besoins

> Inscription sur les créneaux des cours collectifs (cf planning)

> 3 personnes max en salle

Planning séances 

Le coaching individuel vous permet de mettre en place un programme sur mesure, adapté à votre condition physique et vos contraintes horaires. Nous nous adaptons à votre planning , le coach vous suit, motive et accompagne pendant une heure dans la salle EBSTUDIO, privatisée rien que pour vous pendant ce créneau.

En résumé :

> Séance sur mesure en fonction de votre objectif et de vos disponibilités

> Vous êtes seul avec le coach

> Temps effectif de travail optimisé