L’accompagnement avec un coach sportif permet d’atteindre un des objectifs les plus difficile que est la perte de poids!
Maintenir son poids ou en perdre est difficile sans pratique sportive ou une activité physique régulière. Les kilos en trop peuvent s’installer rapidement et il est important de les perdre pour être en bonne santé.
Dans ce but, le studio vous propose plusieurs offres qui répondent à vos besoins et à vos disponibilités :
> Les cours semi-personnalisés au studio vous permet de répondre à vos objectifs de perte de poids (un programme est personnalisé pour chacun, peu importe les objectifs) tout en étant dans un environnement motivant, de confiance et de convivialité (1 coach, de 2 à 4 pratiquants).
> Les séances à domicile sont pratiques quand votre emploi du temps ne vous permet pas de vous rendre au studio. Je me déplace dans Toulouse et ses environs pour que vous puissiez avoir une activité physique la plus régulière possible pour atteindre votre objectif avec un programme personnalisé.
Je mets également en place un cours collectif en extérieur au Parc des Argoulets le mercredi de 17h30 à 18h30 qui réunit les personnes voulant perdre du poids dans un environnement différent et en pratiquant d’une autre manière (marche nordique, renforcement musculaire avec du petit matériel, posturologie).
Dans un premier temps, j’analyse votre composition corporelle par des évaluations de Bio-impédancemétrie, c’est une évaluation de la composition corporelle afin de récolter différentes données : la masse grasse, l’eau, les besoins en calories, …
Voici des données mesurées sous forme d’un graphique suite à un test de bio-impédance
Voici un exemple d’appareil de bio-impédancemétrie
Cette analyse est le point de départ du changement de votre poids corporel. Le principal objectif de minceur est de perdre du poids au niveau du ventre, et à raison ! Pour le bien de votre santé, perdre de la masse grasse au niveau du ventre (masse grasse viscérale) permet de réduire les risques de maladies cardiovasculaires, de diabète de type 2 ou encore de cancer. Il est donc primordial d’avoir une activité physique régulière et adaptée.
Avec les données recueillies, je définis vos besoins, créer un programme et vous accompagne pendant les séances d’activité physique au studio ou à domicile, en m’adaptant à votre condition physique afin de remplir votre objectif de perte de poids.
La perte de poids avec l’activité physique s’associe très régulièrement à un changement de l’alimentation. Ce dernier est inévitable pour répondre à votre objectif et je vous conseille de consulter une diététicienne qui pourra vous conseiller sur les changements à effectuer et créer un programme alimentaire qui vous permet d’être actif quotidiennement, avoir une activité physique régulière et répondre aux besoins caloriques et nutritionnels de votre organisme tout en n’ayant pas d’excédant qui limiterait votre perte de poids.
Retrouvez les autres programmes proposés. N’oubliez pas que je m’adapte à votre demande, ceci ne sont que des exemples, les champs d’interventions sont multiples !
